Workshop Forward Bend

14 maart 2020 13:00 – 16:00 uur  Kosten: € 40,=

Heb je last van je (onder)rug? Zit je veel? Wil je je hamstrings verlengen? Wens je op een dag een split te kunnen doen? 

Wens je in diepere yogahoudingen te komen, maar kom je niet verder? Ben je benieuwd naar Pralaya yoga?

In deze krachtige workshop werken we aan de voorwaartse buiging door middel van oefeningen en inzichten uit Pralaya yoga. Je krijgt een korte uitleg over anatomie van het lichaam, de werking van fascia en de betreffende (vergeten) spiergroepen en gewrichten.
Je leert waarom het belangrijk is om bindweefsel te vervormen en antagonisten te versterken, zonder de passieve stretch.
Daarna ga je aan de slag door middel van verschillende houdingen uit Pralaya yoga met de voorwaartse buiging als einddoel. Je leert onder andere de buik te verlengen, je bovenbenen te versterken, hamstrings te verlengen en de buitenkant van de heup aan te zetten. Je zult zowel sterker als flexibeler worden: er ontstaat meer ruimte in de onderrug, het bekken en de heupen.

De workshop is toegankelijk voor iedereen ongeacht de ervaring, leeftijd of blessures. Er zullen verschillende opties worden gegeven bij elke houding. Er is ruimte om vragen te stellen en de houding aan te passen aan jouw niveau en wensen. Ook krijg je tips om hiermee verder thuis aan de slag te gaan.

Deze workshop is goed te combineren met de achterover buigingen workshop.

 

 

Indien je het event toch niet kunt bijwonen, graag afmelden per mail:
info@shaktiprana.nl. Gezien alle voorbereidingen is restitutie van het reeds betaalde bedrag helaas niet mogelijk.

Deel deze workshop

Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Share on whatsapp
Sluit Menu

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

When you visit any web site, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. Control your personal Cookie Services here.

These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Accept all Services