Meditatie adem

Adem & Meditatie

De Adem & Meditatie les is een interactieve les, waarbij er voldoende ruimte is voor reflectie. Er worden verschillende technieken geoefend en geleerd, die helpen om een goede balans te vinden tussen lichaam en geest.

Als lichaam en geest in balans verhogen het helend vermogen van het lichaam. In de wekelijkse lessen worden belangrijke elementen uit onder andere ademhaling, mindfulness en meditaties behandeld. De lessen worden hoog gewaardeerd en zijn voor veel deelnemers een baken van rust en een kans om te leren.